Zanimljivo! Kad upitaš nekoga bi li došao napraviti to i to od radova na ili u kući, ili kad zamoliš za uslugu, još će ti netko i priskočiti u pomoć. Ali ako ga upitaš bi li poradio na svom zdravlju, međuljudskim odnosima ili na svom odnosu sa Stvoriteljem, najčešći je odgovor: „Nemam vremena.“
   U taj ''Nemam vremena'' čak spada i vrijeme za odmor. Nemam vremena za odmaranje, razmišljanje, opuštanje, odlazak u prirodu, kuhanje dobro osmišljenog obroka... i onda te stigne prisilni odmor. Možda i ne. Ali pripremi se na njega. Ili razmisli o promjeni svojih navika kako bi ga izbjegao.
Nije potrebno puno da bi se donijelo dobre odluke i ''stalo na loptu''. Potrebno je te odluke dosljedno provoditi u životu.
A da kreneš s danom odmora?
   Nije li lijepa zamisao da imaš jedan dan tjedno u kojem možeš sve brige ostaviti sa strane? Ostaviti sve poslove, račune, učenje, zadaće, raznorazne aktivnosti... i jednostavno uživati u miru i neopterećenosti! Zanimljivo je da je sedmodnevni ili cirkaseptalni ritam prihvaćen u cijelom svijetu (iako je svojevremeno bilo i desetodnevnih tjedana). Šest radnih dana i jedan dan odmora idealan su ritam za živa bića. Dokazano je da je ljudskom organizmu nužno potreban jedan dan odmora kako bi mogao normalno funkcionirati. Danas taj jedan dan mnogi ljudi koriste, iako ne na način na koji bi trebalo. Postoje, naime, upute što činiti (ili bolje: što ne činiti) u danu odmora. Za jednu domaćicu sigurno je ohrabrujuća činjenica da jedan dan u tjednu ne mora čistiti, peglati, kuhati (to se može i dan ranije), prati odjeću, a za muškarca da ne mora razmišljati o poslu, a kamoli raditi taj dan. Što se onda treba raditi? Vrlo jednostavno. Odmoriti (ne spavati po cijeli dan!), biti u krugu svoje obitelji, s bračnim drugom, svojom djecom, zajedno ručati, otići u prirodu, posjetiti nekoga i, ono najvažnije, posvetiti vrijeme Onome koji nam je i odredio taj dan odmora, kako odlaskom u crkvu tako i proučavanjem Božje riječi, molitvom... Evo što je Bog svojim prstom zapisao o tome danu:
   „Sjeti se da svetkuješ dan subotni. Šest dana radi i obavljaj sav svoj posao. A sedmoga je dana subota, počinak posvećen Jahvi, Bogu tvojemu. Tada nikakva posla nemoj raditi: ni ti, ni sin tvoj, ni kći tvoja, ni sluga tvoj, ni sluškinja tvoja, ni živina tvoja, niti došljak koji se nađe unutar tvojih vrata. Ta i Jahve je šest dana stvarao nebo, zemlju i more i sve što je u njima, a sedmoga je dana počinuo. Stoga je Jahve blagoslovio i posvetio dan subotni.“ Izlazak 20:8-11
Uzmi si vremena. Izaberi i ti subotu za dan odmora.
   Zašto subotu? Niti jedan drugi dan Bog nije blagoslovio i posvetio. Samo subotu. Spasitelj ljudi, Isus Krist, svojim je prstom upisao tu zapovijed (4. po redu, kao i ostalih 9) na kamene ploče koje je predao Mojsiju. Bog koji se ne mijenja, koji je isti jučer, danas i sutra, odsvetkovao je subotu i u grobu, te ustao u prvi dan sedmice, kojeg su ljudi prema svom nahođenju i zbog određenih interesa proglasili svetim, iako ni Isus ni apostoli to nikad nisu učinili. Subota se svetkuje gotovo neprekidno i od Isusovog vremena, sve do danas u kršćanskom svijetu, a nedjelja se kao kršćanska počela svetkovati tek u 4. stoljeću. Nadalje, postoje mnogi citati u Sv. Pismu koji govore isključivo o suboti kao danu svetkovanja, kao i proročanstvo da će se ona svetkovati u vječnosti (usp. Izaija 66:23). Ona je znak između Boga i Njegovog naroda, i na onima koji je svetkuju, počiva poseban blagoslov. Ona je postojala oduvijek i postojat će zauvijek. Dvije vrlo važne institucije proizišle su iz Edena – subota i brak. Zato one i jesu meta neprijatelja koji se trudi što je više moguće izopačiti i jedno i drugo kao i napraviti kopije istih i praviti se bogom.
Izaberi pravi odmor – odmor za tijelo, duh i dušu. Izaberi blagoslov, izaberi mir s Bogom i Njegovu zaštitu. Budi i ti dio onih koji se klanjaju Stvoritelju i na kojima počiva Njegov znak. Izbjegni žig zvjeri. "Reci Izraelcima: Subote moje morate održavati, jer subota je znak između mene i vas od naraštaja do naraštaja, da budete svjesni da vas ja, Jahve, posvećujem.“ Izlazak 13:13

„Od mlađaka do mlađaka, od subote do subote, dolazit će svi ljudi da se poklone pred licem mojim" - govori Jahve.“

Izaija 66:23

Svake godine gripa nas redovito posjećuje. Dajte tijelu što mu je potrebno da bi se obranilo ili spriječilo napad virusa. Neka istraživanja dokazuju da optimalan unos vitamina D čini čuda kod prevencije bolesti (stoga iskoristite sunčane zimske dane za boravak na otvorenom). Također i samo nekoliko dana lošeg sna ili kasnog odlaska na spavanje može umoriti tijelo toliko da se ono nije u stanju braniti od napada virusa. Redovito vježbanje i zdrava prehrana također znače puno. Pravilnim izborom namirnica možete znatno unaprijediti svoje zdravlje.

Od velike je važnosti da imamo dobro zdravlje zauzimajući pravi stav prema zakonima života. 
Jedan od prvih ciljeva kojem treba težiti jest pravilno držanje, i pri sjedenju i pri stajanju. Bog je čovjeka načinio uspravnim i On želi da čovjek stekne ne samo fizičke, već i duševne i moralne blagoslove, otmjenost, dostojanstvo i sigurnost, hrabrost i samopouzdanje, čemu uspravno držanje veoma snažno doprinosi. 

Ustroj se ljudskog tijela ne može u cijelosti shvatiti. On sadrži u sebi tajne koje zbunjuju i najveće umove. Dok slušamo otkucaje srca, i kad razmišljamo o tome kako za svakim udisajem dolazi sljedeći, vidjet ćemo da to nije kao neki mehanizam koji, kad se jednom stavi u pokret, nastavlja svoj rad. Moć vječno prisutnog Boga u savršenom redu održava funkcije srca i puls, svaki živac i mišić u živom organizmu.